Cara Menjaga Tubuh Dari Pilek Pada Cuaca Yang Tak Menentu

Buletinindonesia - Kondisi perubahan cuaca yang sering terjadi belakangan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Bagi banyak orang, terutama yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah dapat menyebabkan munculnya flu, pilek, dan demam.

Cara terbaik untuk menghentikan pilek atau demam saat perubahan cuaca adalah dengan langsung memberikan perawatan dan melakukan tindakan ketika kamu baru saja mengalami gejala-gejalanya. BandarQ Online

Berikut adalah gejala pilek atau demam biasa yang disebabkan oleh perubahan cuaca, seperti dilansir oleh Health Me Up.

* Lendir mulai menumpuk pada hidung. Hidung terasa penuh, baik oleh kotoran dari udara maupun oleh lendir.

* Sakit tenggorokan.

* Batuk.

* Bersin-bersin.

* Pembengkakan pada bagian sinus.

* Sakit kepala.

* Merasa cepat lelah dan tidak bertenaga.

Jika mendapati gejala-gejala awal pilek di atas, segera lakukan tindakan sebagai berikut:

1. Jangan menutup mulut dengan tangan saat bersin, karena nantinya kamu akan menggunakan telapak tangan untuk beraktivitas. Ini akan menyebarkan virus ke mana-mana. Gunakan lekukan siku kamu atau lengan baju untuk menutup mulut saat bersin. Lalu, selalu bersihkan tangan dengan hand-sanitizer untuk menjaga kebersihan dan membunuh kuman virus. Baca berita Terupdate Lainnya Di Infoindonesia24jam

2. Minum banyak air untuk melawan kuman dan bakteri yang mulai berkumpul dalam tubuh.

3. Cara terbaik untuk mencegah pilek dan demam adalah dengan meningkatkan konsumsi vitamin A, C, B kompleks, dan E. Vitamin-vitamin ini bisa didapatkan melalui sayur dan buah-buahan.

4. Cuci tangan kamu lebih sering dan hindari menyentuh wajah. Jika kamu memiliki kebiasaan menyentuh wajah, hilangkan mulai sekarang. Jika tak ada air dan sabun, gunakan hand sanitizer.

5. stres juga bisa membuat gejala pilek dan demam semakin parah. Karena itu, kurangi stres dan buat diri kamu senang. DominoQQ

6. Kurangi kebiasaan merokok dan minum alkohol. Ketika mengalami gejala pilek atau demam, sebaiknya hindari kebiasaan yang tak menyehatkan seperti merokok dan minum alkohol.

Beberapa hal tersebut bisa kamu lakukan untuk mencegah pilek saat musim tak menentu seperti sekarang. Konsumsi makanan bergizi juga penting dilakukan untuk menjauhkan datangnya berbagai penyakit ini. Berita Kesehatan

SerbaQQ adalah Situs Kartu Poker Dan Domino Online Yang Tidak Ada Robot Dan Murni Player Vs Player

Kami memiliki bonus bonus yang menarik untuk anda pecinta judi online Poker  dan Domino. Kualitas pelayanan yang tidak diragukan lagi menjadikan kami berada dalam level super senior dalam agen betting online. Kami dipercaya dan terkenal akan agen yang paling bertanggung jawab karena berapapun kemenangan member akan dibayar! Kualitas  dan Alasan SerbaQQ menjabat predikat terbaik di tanah air:

* Live Chat 24 Jam dengan CS yang ramah dan sopan
* fast respon
* deposit & withdraw 2 menit
* konfirmasi depo wd dipermudah melalui WA 24 jam
* minimal deposit Rp.10.000 & minimal Tarik Dana Rp.20.000
* server aman
* database pemain sangat dijaga
* kemudahan transaksi dari 6 bank ternama di Indonesia : BCA , Mandiri, Danamon, BRI  BNI Dan CIMBNIAGA
* kami juga menerima deposit via pulsa Simpati Dan Xl
* kami juga menerima deposit via aplikasi 
* 100 % No Robot Dan Settingan, Murni Player VS Player

12 Game Dalam 1 Website :
* Bandar Poker
* Poker
* Capsa Susun
* Sakong
* Domino QQ
* Bandar Q
* Adu QQ
* Bandar 66 

* Perang Baccarat
* Perang Dadu
* Bandar DominoQQ

* Adu Sakong

Promo yang tersedia :
– Bonus CashBack Harian 0.5% Dibagikan Setiap Hari
– Bonus Referal 20% Dibagikan Setiap Hari Sabtu

Info lebih lanjut hubungi :

WA = +85592621976
Telegram = +85592621976
SKYPE = serba2019.qq
Call Center = +85592621976
LiveChat Online 24 jam

LINK ALTERNATIF :

Okserba.vip
Okserba.info